Cara Sederhana Bebas dari rasa stres

  • Dengarkan musik ,Habiskan waktu setengah jam sehari dalam melakukan tugas rumah tangga sambil mendengarkan musik.
  • Tertawa , lihatlah anak- anak hampir sepanjang hari tertawa dan tersenyum tapi sayangnya semakin bertambahnya usia menjadikan mereka semakin jarang tersenyum dan teryawa lepas.Kapan terakhir kali anda tertawa ? so,….tersenyumlah walau sesaat ,tertawalah walau sejenak   :))
  • Hadiahkan waktu bagi anda ,Kita begitu sibuk dengan urusan pekerjaan setiap hari sehingga jarang berhenti dan benar benar memperhatikan bagaimana kita menghabiskan waktu kita.Sekali – kali  hadiahkanlah waktu untuk diri kita bersantai dan bersenang- senang
  • Dengarkan suara alam , suara kicauan burung di pagi hari,hembusan angin,suara air yang mengalir,suara hujan yang jatuh di atap,itu akan membuat lebih rileks dan pikiran lebih tenang
  • Nikmati pemandangan alam,bunga bunga di taman,pohon yang rindang,rumput rumput yang hijau,sejenak pikiran kita akan terbebas dan mood kita akan kembali membaik
  • Berikan pujian , pujilah teman atau rekan kerja anda saat mereka tidak pernah mengharapkannya.Semua orang pernah mengalami hari hari buruk,namun hari buruk itu akan berubah jika ada seseorang yang memuji anda saat sangat tidak mengharapkannya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *